|
58.85 утром.
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 71,81g | Prot: 69,67g | Karb: 162,91g.
Kahvaltı: Дикси Слива, Гулливер Хурма Медовая, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Вязанка Ветчина Столичная, Богдаша Сыр Легкий, Санта Бремор Фиш-Мусс с Лососем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Хлебзавод 5 Рожок Фруктовый, Ironman Протеиновый Батончик (Шоколад), Моя Цена Яйцо С0, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Окей Виноград, RED Шоколад Яблоко и Фундук, Крутой Окер Арахис Жареный, Лента Перец Чили , Вязанка Ветчина Столичная, Зеленая Линия Йогурт 1,5%, Сметанин Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Лента Перец Чили , Огурец (с Кожурой), Запеченное или Жареное Куриное Крыло с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), не Молоко Овсяное Ванильное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|