|
Утром 58.45.....затем 58.40.
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 73,64g | Prot: 76,52g | Karb: 130,49g.
Kahvaltı: Jean Rene White Chocolate Малина, Вишня, Миндаль, Черемуха, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Хлебзавод 5 Слойка Европейская, Вязанка Ветчина Столичная, Богдаша Сыр Легкий, Санта Бремор Фиш-Мусс с Лососем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Дикси Слива, Гулливер Хурма Медовая, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Молочная Речка Коктейль Молочный со Вкусом Карамельной Ириски, Лента Перец Чили , Русское Море Охлажденные Крабовые Палочки, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Veggan Vegburger, Крутой Окер Арахис Жареный. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Окей Редис, Миндаль Миндаль Сырой, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Зеленый Лук, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Тема Биотворог, не Молоко Овсяное Ванильное. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|