02 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 54,79g | Prot: 39,74g | Karb: 367,42g.
Kahvaltı: Orion Choco Pie, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Кухмастер Соус Сацебели, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Гречка Отварная. devamı için...
|
|
2426 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|