05 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 82,24g | Prot: 103,61g | Karb: 36,86g.
Kahvaltı: Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Água, Frimesa Creme de Leite, Zona Cerealista Canela em Pó a Granel, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|