03 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2250 kcal
|
Yağ: 95,29g | Prot: 66,71g | Karb: 266,43g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Waldhonig, French Toast, Alnatura Rohrohrzucker, Kaffee. Öğle Yemeği: TiP Fleischsalat, Bauer's Schinkenwurst, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Alnatura Vollrohrzucker, Kaffee. Akşam Yemeği: Spaghetti Bolognese. Aperatifler/Diğer: Milka Alpenmilch, Rio D'oro Orangensaft, Malibu Caribbean Rum, Storck Knoppers. devamı için...
|
|
1720 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Temizlik - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Silversshine Kilo Geçmişi
|