|
🥳🎉 Primeiro mês de volta aos trilhos. 7kg perdidos. 🎉🥳
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
667 kcal
|
Yağ: 40,63g | Prot: 58,54g | Karb: 15,77g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Contra-filé Grelhado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Pernil Cozido, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|