svet.y Günlüğü, 07 Eki 23

Утром. Ох! Сегодня я объелась жареного сазана. Надеюсь завтра не будет сильного привеса.

58,2 kg Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.    Geriye kalan: 5,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2050 kcal

Yağ: 88,59g | Prot: 105,69g | Karb: 213,01g.   Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Jean Rene White Chocolate Малина, Вишня, Миндаль, Черемуха, Вязанка Сосиски Сливушки, Богдаша Сыр Легкий, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сэн Сой Соевый Соус, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Le Tarti Макарон с Фисташкой, Хлебзавод 5 Слойка Европейская, Топ Продукт Оладушки Домашние, ВкусВилл Кешью Жареный, Дикси Слива. Öğle Yemeği: Красный Перец, Морковь, Перекресток Сазан Жареный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Фуджи Яблоко , Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель, SPAR Арбуз, Крутой Окер Арахис Жареный. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творожок Воздушный Манго, Окей Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Перекресток Сазан Жареный. devamı için...