08 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 34,56g | Prot: 115,49g | Karb: 257,73g.
Kahvaltı: Banane, Bodylab Whey Protein, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Corny Big Schoko-Banane, Äpfel. Akşam Yemeği: Weißer Reis (Langkorn), Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art. Aperatifler/Diğer: Rosinenbrötchen, Gut & Günstig Magerquark. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|