08 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 57,37g | Prot: 144,90g | Karb: 217,62g.
Kahvaltı: Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Salz, Zimt, Ei, Skyr Natur, Chia-Samen, Kokosraspeln, Designer Whey Protein - Vanilla, Beerenmischung, Zimt, Butter Vanille Aroma, Speise Quark Magerstufe, Original Pudding Vanille, Mandarin-Orangen, Zitrone, Backpulver, Haferflocken Zart, Äpfel, Zimt, Leitungswasser, Backpulver, Stevia, Speise Quark Magerstufe, Original Pudding Schokolade, Kakao Zum Backen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Ei. Öğle Yemeği: Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Edeka Bio Tomatenmark, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Knoblauch, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Akşam Yemeği: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Salz, Zimt, Ei. Aperatifler/Diğer: Leitungswasser, Kania Gewürz Ketchup Curry, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|