08 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 43,32g | Prot: 182,72g | Karb: 124,57g.
Kahvaltı: Tomaten, Olivenöl, Harry Vital + Fit Brot (56g), Ei, Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Lätta Halbfettmargarine, Flying Goose Sriracha Mayoo Sauce, Club Mate Club Mate (Flasche). Öğle Yemeği: ESN Tasty Whey. Akşam Yemeği: Hähnchenbrust, ESN Tasty Whey, ESN Tasty Whey, Overnight Oats. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|