09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 36,20g | Prot: 103,41g | Karb: 69,64g.
Kahvaltı: Café, Marque Repère Edulcorel. Öğle Yemeği: Marque Repère Emmental Râpé, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Notre Jardin Chair de Tomate Nature, Maggi Fond de Veau Dégraissé, Leader Price Oignons Émincés Surgelés, Kara Lait de Coco, Tomates, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Pintade. Akşam Yemeği: Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Épi d'or Demi Baguettes Précuites, Oeuf Dur, Concombre (Pelé), Oignons, Tomates Rouges, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel. Aperatifler/Diğer: Marque Repère Edulcorel, Café Régulier. devamı için...
|
|
3398 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 8 saat, Ev İşi - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|