|
10 oktober 2023. Det går åt rätt håll enligt vågen. Det roliga är att jag äter frukost, lunch och middag. Anledningen till att jag går ned i vikt är att jag minskat på "det övriga" som slinker ned mellan måltiderna.
Jag vet att vikten kommer att variera och jag accepterar det.
Morgonens frukost var en syrligare yoghurt (gillar inte se sockersöta) med havregryn. Till det två skivor grötbröd med något matfett och ost. Ja, te också...då jag ville ha lite varmt också.
När jag legat under 90 kg i en vecka ska jag fira med stekt salt sill, löksås och kokt potatis. Det var så länge sedan jag åt det.
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|