10 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 87,15g | Prot: 83,24g | Karb: 13,80g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vitat Bisteca de Porco Assada, Pif Paf Sambiquira, Pancetta, Frimesa Linguiça Toscana, Frimesa Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Lombo Assado. Aperatifler/Diğer: Frimesa Linguiça Toscana, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|