11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 70,08g | Prot: 101,23g | Karb: 71,05g.
Kahvaltı: Асто Форель Кусочки Натуральная, Экомилк Сыр Творожный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Семишагофф Куриный Фарш, Рис для Плова по-Узбекски, Протёртые Помидоры, Сыр Ламбер, Лук, Семишагофф Куриный Фарш, Рис для Плова по-Узбекски, Протёртые Помидоры, Сыр Ламбер, Лук. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Семишагофф Куриный Фарш, Рис для Плова по-Узбекски, Протёртые Помидоры, Сыр Ламбер, Лук. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|