05 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 40,11g | Prot: 267,19g | Karb: 45,47g.
Kahvaltı: Перекресток Сыр Костромской 45%, На здоровье Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яичный Желток, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Öğle Yemeği: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Курица в сметанно-соевом соусе, SAN 100% Casein Fusion 2.2. devamı için...
|
|
2146 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|