11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
855 kcal
|
Yağ: 65,89g | Prot: 48,82g | Karb: 14,59g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Psyllium, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pif Paf Sambiquira, Myftnesspal Panceta de Porco, Frimesa Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Santa Clara Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Presunto Cozido, Tirol Queijo Prato, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|