12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 54,37g | Prot: 140,03g | Karb: 235,90g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Gervais Hüttenkäse, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Äpfel, Rote Paprika, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Kania Gewürz Ketchup Curry, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Kühne Kräuteressig, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Edeka Speisekartoffeln, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Kokosraspeln, Gut & Günstig Mandeln Naturbelassen, Alnatura Chia Samen, Wurzener Haferflocken Zart. Aperatifler/Diğer: Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|