06 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 47,69g | Prot: 131,09g | Karb: 28,56g.
Kahvaltı: отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Холодец. Akşam Yemeği: Майонез, Сыр Российский, Свиная Отбивная, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Био Баланс Кефир 0%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Сухой Жареный Несоленый Арахис. devamı için...
|
|
2365 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Cross Trainer - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|