13 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 52,65g | Prot: 127,67g | Karb: 167,00g.
Kahvaltı: Maçãs Fuji, Naturale Aveia em Flocos Finos , Clara de Ovo, Ovo, Melão. Öğle Yemeği: Tomates Cereja, Alface, Couve Manteiga Refogada, Liv Up Mix de Legumes Assados, Feijão Preto Cozido, Alcatra, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pronto Light Couve Refogada, Liv Up Mix de Legumes Assados, Acém Cozido, Macarrão Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Nestlé Creme de Leite, Chocolate, Bolo de Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Caramelo, Iogurte Natural. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tallitafenato Kilo Geçmişi
|