12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 95,91g | Prot: 107,74g | Karb: 37,97g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Pif Paf Sambiquira, Frimesa Panceta, Frimesa Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Chuchu Cozido, Vitat Bisteca de Porco Assada, Lombo Assado. Aperatifler/Diğer: Frimesa Linguiça Toscana, Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Vitat Bolacha Caseira, Santa Clara Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|