06 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 34,47g | Prot: 118,73g | Karb: 169,42g.
Kahvaltı: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Öğle Yemeği: Peixe Cação, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Camil Grão de Bico, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Akşam Yemeği: Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Mussarela Light, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Copacol Filé de Tilápia. Aperatifler/Diğer: Queijo Branco, Presunto de Peru, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Maçã, Pão de Queijo, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. devamı için...
|
|
2357 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Uaaaaaaaau me conta o segredo moça!!!!
06 Nis 15 üye tarafından: BÁRBARA MAGRINHA
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|