15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 73,60g | Prot: 115,68g | Karb: 81,82g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Китайская Капуста, AIDA Спагетти. Öğle Yemeği: Китайская Капуста, Оливковое Масло, Огурец, Окей Креветки Королевские Очищенные, Каждый День Филе Кальмара, Сметана , Помидоры, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Язык Говяжий Отварной, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Петелинка Филе Бедра Куриное. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|