07 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 42,11g | Prot: 110,32g | Karb: 81,01g.
Kahvaltı: Котлета Куриная, Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные. Akşam Yemeği: Говядина Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Котлета Куриная. Aperatifler/Diğer: Гематоген, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Грецкие Орехи. devamı için...
|
|
2584 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Ev Işi - 5 dakika, Cross Trainer - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|