17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2973 kcal
|
Yağ: 80,15g | Prot: 132,62g | Karb: 430,26g.
Kahvaltı: Äpfel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Backkakao, Backpulver, Butter Vanille Aroma, Erythrit, Joghurt Mild 0,1% Fett, Gemahlene Mandeln, Haferflocken Zart, Original Pudding Vanille, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Äpfel, Ei. Öğle Yemeği: Storck Knoppers Black & White, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, King Prawns Garnelen, Parboiled Reis, Natives Olivenöl Extra. Akşam Yemeği: Leitungswasser, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alpro Soya Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Langnese Landhonig, Gut & Günstig Erdnuss Creme, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Banane, Zimt, Wurzener Haferflocken Zart. Aperatifler/Diğer: Backkakao, Backpulver, Butter Vanille Aroma, Erythrit, Joghurt Mild 0,1% Fett, Gemahlene Mandeln, Haferflocken Zart, Original Pudding Vanille, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Äpfel, Ei, Backkakao, Backpulver, Butter Vanille Aroma, Erythrit, Joghurt Mild 0,1% Fett, Gemahlene Mandeln, Haferflocken Zart, Original Pudding Vanille, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Äpfel, Ei. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|