|
Bad week last week , totally my fault - lots of cash to spare lots of good food down my neck !
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
825 kcal
|
Yağ: 29,60g | Prot: 51,43g | Karb: 89,92g.
Kahvaltı: Pulsin' Hemp Protein, Alpro Soya Organic Soya Milk. Öğle Yemeği: Lentil Soup. Aperatifler/Diğer: Trek Cocoa Oat Protein Flapjack. devamı için...
|
|
2692 kcal
|
Egzersiz:
Boks - 20 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 28 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|