17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 34,76g | Prot: 59,99g | Karb: 100,83g.
Kahvaltı: Alpro Lait de Coco sans Sucre , Alpro Lait de Coco Chocolat, Pomme. Öğle Yemeği: Grand Frais Chou Kale, Champignons, Auchan Double Concentré de Tomates , Oeuf, Old El Paso Wrap de Blé Complet. Akşam Yemeği: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Carrefour Fromage Blanc 0%, Danival Soupe aux Lentilles Corail et Épices. Aperatifler/Diğer: Foodspring Protein Balls Peanut Cocoa, Sauce Bolognaise. devamı için...
|
|
1878 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 23 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|