16 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 44,12g | Prot: 102,82g | Karb: 181,19g.
Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo. Öğle Yemeği Sonrası: Probiótica Whey Bar Chocolate, Oggi Picolé de Morango, Oggi Picolé Coco Queimado Ao Leite, Snickers Snickers Dark. Akşam Yemeği: Banana Prata, Oggi Açaí com Guaraná , Evolution Nutrition Whey Protein. Akşam Yemeği Sonrası: Quaker Aveia em Flocos, Danone Iogurte Corpus Grego Zero, Friboi Peito Bovino. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dandara Aquino Kilo Geçmişi
|