18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 47,84g | Prot: 113,77g | Karb: 112,42g.
Kahvaltı: Fito Forma Крем Шоколад с Фундуком , Protein Rex Печенье Малиновый Чизкейк, Европром Икра Чёрная Имитированная, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Запеченный или Жареный Лосось, Салат Айсберг, Красные Яблоки, Окей Лосось Стейк, Хлебцы Молодцы Рисовые Хлебцы с Соевым Соусом и Нори, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Fito Forma Крем Шоколад с Фундуком , Капуста Белокочанная, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. Aperatifler/Diğer: Холодушка Курица Заливная, Fito Forma Сироп Двойное Печенье , Самокат Мороженое Самокат в Вафельном Стаканчике Ванильное без Сахара. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamaraTerziyan Kilo Geçmişi
|