18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
418 kcal
|
Yağ: 28,47g | Prot: 20,27g | Karb: 22,62g.
Kahvaltı: DM Bio Hafermilch. Öğle Yemeği: Schlagsahne, Gekochtes Ei, Ei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). devamı için...
|
|
1235 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|