18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 70,55g | Prot: 102,47g | Karb: 72,02g.
Kahvaltı: Ашан Шампиньоны, Оливковое Масло, Помидоры, Яйцо. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Marco Panatti Спагетти, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения Классический, Петелинка Филе Бедра Куриное. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Мандарины, Простоквашино Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|