19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 65,08g | Prot: 132,79g | Karb: 103,20g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Marco Panatti Спагетти, Петелинка Филе Бедра Куриное, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения Классический. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Оливковое Масло, Помидоры, Китайская Капуста, Куриная Грудка, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения Классический. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|