19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 63,67g | Prot: 131,13g | Karb: 230,00g.
Öğle Yemeği: Meggle Streichzart Ungesalzen, Schwartau Samt Brombeere, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. Akşam Yemeği: Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Weißbrot, Spiegelei, Gutes Land Chester Schmelzkäse, Korn Mühle Weizen Toastbrötchen. Aperatifler/Diğer: ESN Flexpresso Protein Coffee , Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Alnatura Quinoa, Gutes Land Magerquark, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Heidelbeeren, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), IronMaxx Qrispie. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|