|
57.85 утром
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 85,59g | Prot: 84,27g | Karb: 201,82g.
Kahvaltı: ВкусВилл Кешью Жареный, Дикси Слива, Магнит Грецкие Орехи , Premium Club Бразильский Орех , Velle Овсяный Питьевой Малина, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, SPAR Хурма Шоколадная, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Моя Цена Яйцо С0, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Верховье Био Йогурт Яблоко, Виноград, Злаки, Крутой Окер Арахис Жареный, Лента Дыня, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Вязанка Сосиски Сливушки. Akşam Yemeği: Фуджи Яблоко, Чудо Чудо Творожок Воздушный Черника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Лента Перец Чили, Баклажан, Магнит Лук Репчатый , Фрутоняня Кашка Молочно-Пшеничная, не Молоко Овсяное Ванильное. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|