21 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1899 kcal
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Yağ: 65,61g | Prot: 83,64g | Karb: 241,91g.
Kahvaltı: Casino Flocons d'avoine, Primevère Tartine Doux, Raisins, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Auchan Avocat, Harry's Beau et Bon Graines et Céréales. Öğle Yemeği: Delisse Tiramisu Framboise, Carrefour Filet de Colin Façon Meunière, Risotto au Fromage. Akşam Yemeği: Sojasun Steak de Soja Indienne, Delisse Fromage Blanc 0%, Raisins, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Courgette. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Noir 78%, Ethiquable Beurre de Cacahuètes Nicaragua , Épinard, Daddy Sirop d'agave Bio, Flocons d'Avoine, Cannelle, Alpro Lait de Coco, Auchan Banane. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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 Yorumlar
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌 👍 😉 bon week-end
21 Eki 23 üye tarafından: yleger39
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Merci Yleger39 😃 je suis contente j’ai réussi à stabiliser mon poids et ça fait 7 mois que mon poids varie entre 50,3 à 51,8 kg. C’est trop bien 🥰 maintenant c’est devenu un mode de vie
Merci à la communauté FS qui m’a bien aidé dans ce chemin😘
Ça motive vraiment de voir vos parcours, photos et vos plats. Vos encouragements et vos commentaires.
Vraiment mercii la communauté Fat Secret 😊
21 Eki 23 üye tarafından: ihcenezh
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Bonne journée à toi aussi 🙃
21 Eki 23 üye tarafından: ihcenezh
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Salut Audrey 😃 !
Merci c’est gentil 😊 ! Tout est possible faut juste être patient et en faire sa priorité.
Alors je suis entre 1800 et 1900 kcal par jours et j’essaye de faire entre 3 à 4 séances de sport par semaine.
21 Eki 23 üye tarafından: ihcenezh
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Bravo 👏👏👏 ça n'arrête pas
21 Eki 23 üye tarafından: biggmarcus
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Ce n'est pas facile tous les jours, mais la récompense est à la hauteur de l'effort
21 Eki 23 üye tarafından: steftcho
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@Stefcho
Effectivement c’est pas simple tous les jours mais au moins on finit par se sentir bien dans son corps et son esprit 🙂
22 Eki 23 üye tarafından: ihcenezh
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