06 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2583 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Plyometrics - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|