22 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 55,75g | Prot: 70,29g | Karb: 30,65g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Chuchu Refogado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Pé de Galinha, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Arroz Branco (Cozido), Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Café, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|