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Einen Vorteil hat es ja, wenn man nicht so richtig Sport machen darf: Man kann sich tüchtig für den Urlaub impfen lassen :D
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80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1846 kcal
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Yağ: 69,47g | Prot: 77,20g | Karb: 221,39g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Master Crumble Multifrucht Müsli, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Olivenöl, Senf, Rote Paprika, Milfina Schmand, Mais, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Lidl Hackfleisch Gemischt. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Ja! Jagdwurst, Räucherlachs, Exquisa Creation Schnittlauch, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Lätta Halbfettmargarine, Landbäckerei Schwarzbrot, Linessa Katenschinken. Aperatifler/Diğer: Aerzener Apfelkuchen. devamı için...
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2578 kcal
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Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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 Yorumlar
Hmmm wenn ich die Wahl hätte...
09 Nis 15 üye tarafından: marcothebrain
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kfle77, was hat eigentlich Dein MRT gebracht ? Ich hoffe, nichts Schlimmes ?
Übrigens im Januar habe ich mich auch impfen lassen und durfte auch keinen Sport machen für 24 Stunden .
09 Nis 15 üye tarafından: AirlineGirl72
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Bänder, Menisken und Knorpel - alles in bester Ordnung. Es ist im Endeffekt eine heftige Überreizung des Kniegelenks gewesen. So gesehen also Glück im Unglück: Ich soll mein Knie "nur" für 4 Wochen schonen und anschließend sollte alles wieder in Butter sein. Wenn es denn dann wirklich so ist, habe ich wohl einfach Schwein gehabt :)
09 Nis 15 üye tarafından: kfle77
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Ehrlich, Glück gehabt, würde ich sagen ! Bei mir wird es sich zeigen : heute in einer Woche habe ich den Termin für MRT ..... Jesus Christus , bitte nicht das, was ich denke .....
09 Nis 15 üye tarafından: AirlineGirl72
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Alles Gute für dich, AirlineGirl72! Und auch wenn ich deine Bedenken vermutlich nicht gänzlich zerstreuen kann: Mach dich nicht schon vorher verrückt, hm? :)
09 Nis 15 üye tarafından: kfle77
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Das mache ich auch nicht, weil von Spekulationen hat keiner was von. Ich weiß nur, dass was " ploppt " bei gewissen Bewegungsabläufen und innen des Kniegelenks bisschen unterhalb des Gelenkspalts. Gut, zweimal vertreten und das geht ganz schnell, wie Du als Fußballspieler weißt ... Spätestens nächsten Montag in einer Woche weiß ich Bescheid .... ★ bibber ★.
09 Nis 15 üye tarafından: AirlineGirl72
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*drückt ganz fest die Daumen* ✌
09 Nis 15 üye tarafından: Viviace
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