Ultramannen Günlüğü, 23 Eki 23

23 oktober 2023. Sov inte så bra och frös lite. Därför steg jag upp lite tidigare och fixade frukost. Frös för att jag var tom på energi efter fastan från lördag eftermiddag och cykelturen på 10 mil tills jag nu ska äta frukost. Denna typ av fasta, när jag cyklar eller springer länge, kommer jag framöver se till att jag har fastat färdigt efter långpasset, så att jag kan fylla på med energi efter ansträngningen. Nu vet jag det. Vore konstigt om vågen inte visade att någonting hänt. Jag är nöjd.

87,1 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.    Geriye kalan: 12,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.