23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 65,42g | Prot: 103,86g | Karb: 74,65g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Valio Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Ясно Солнышко Овсянка Сухая. Öğle Yemeği: Marco Panatti Макароны Спиральки, Оливковое Масло, Лента Говядина Мякоть. Akşam Yemeği: Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|