09 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 35,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 28,34g | Prot: 102,29g | Karb: 99,47g.
Kahvaltı: Nature's Path Organic Instant Hot Oatmeal - Maple Nut. Öğle Yemeği: Apples, Ideal Protein Lemon Pudding Mix, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Dark Chocolate Granola. Akşam Yemeği: Fresh & Easy Pineapple Chunks, Cottage Cheese (Nonfat), Schwan's Orange Roughy, Balsamic Vinegar, radish, onion, cucumber, celery, mixed salad, Great Value Sliced Carrots, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Aperatifler/Diğer: Almonds. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|