23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 73,10g | Prot: 76,30g | Karb: 37,66g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Café, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Pé de Galinha, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Presunto Fatiado, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado. Aperatifler/Diğer: Amendupã Amendoim tipo Japonês, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|