Ultramannen Günlüğü, 24 Eki 23

Ultramannen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 oktober. Nöjd. Även om det är något över vad jag ska väga enligt min viktminskningsplan så står det 87...nånting. Det är bra, då jag inser att 80 kg på nyårsaftons morgon är möjligt. Vikten har gått lite upp och ner, och det är helt naturligt. Till frukost idag äter jag idag bröd, och bröd får man äta om man inte äter ofantliga mängder. Jag gillar bröd. En Frökuse med smör, ost, krispig sallad och paprika. Te till det. På tal om vad man får äta och inte...jag utesluter ingenting, bara mängden av det jag äter och dricker. Då behöver jag inte fundera på vad man får äta (och inte äta) med olika dieter. Maten är inte svart eller vit...får äta eller inte får äta.

87,8 kg Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg. Geriye kalan: 12,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 4,9 kg alıyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Jag gillar det där att inte utesluta något. Frun min är van att jag tar två portioner men jag har slutat med den ovanan. Vill man ligga på topp måste man ändra på sig. Jag köper inte längre en 450 grams ostbågspåse. Jag nöjer mig med den minsta på cirka 30 gram. Öl och vin går ner. Inga problem. Den enda utmaningen är när företaget jag jobbar på bjuder på mat och dryck eller vid bjudningar då allt är framme som en buffé.

24 Eki 23 üye tarafından: Elviscomeback 2013

Det är väl ofta så att när man dricker alkohol, så tappar man självdiciplinen, hur lite man än dricker. Så är det för mej. Jag har lagt upp en strategi att smaka på det jag tycker är gott, men bara en matsked av varje, mest protein (där kan man ta mer), mycket grönsaker o inga eller väldigt lite kolhydrater o att inte hämta 2 ggr. That's it. JAG bestämmer, inte kroppen.

24 Eki 23 üye tarafından: Padingen

Antar att det där med självdisciplinen inte gäller för alla, speciellt inte mig. Var bara tvungen att svara på ett lugnt och stillsamt sätt.

24 Eki 23 üye tarafından: Ultramannen

Jag gör likadant. Äter allt jag vill men som sagt håller mig inom min gräns av kaloriintag. Dieter är inget för mig.

24 Eki 23 üye tarafından: Magiceve

håller mig runt 2900 kcal om dagen äter vad jag vill. den hållbaraste dieten är den men kan fortsätta livet ut

25 Eki 23 üye tarafından: linusskold

Jane, jag har valt viktnedgångstakten så att jag ska nå målvikten vid nyår och kunna ha lite utsvävningar.

25 Eki 23 üye tarafından: Ultramannen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ultramannen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ultramannen Günlüğü, 24 Eki 23

Yorum Gönder

Ultramannen Kilo Geçmişi