25 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 105,84g | Prot: 121,79g | Karb: 41,87g.
Öğle Yemeği: Alcatra Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Alface Americana. Akşam Yemeği: Vodca (% Álcool - 45), Rum (% Álcool - 45). Aperatifler/Diğer: Rum (% Álcool - 45), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. devamı için...
|
|
1956 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 2 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|