25 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 98,31g | Prot: 98,02g | Karb: 130,13g.
Kahvaltı: Ичалки Пармезан, Тыквенные Семечки, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Мандарины, Рафаэлло Рафаэлло, Олейна Подсолнечное Масло, Меридиан Морская Капуста Салат , Свекла Вареная, Печень Говяжья. Akşam Yemeği: Клинский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Хлебный Дом Батон Нарезной, Магнит Банан, Тыквенные Семечки, Русский аппетит Кунжут, Parmalat Молоко 3,5%, Сваля Творог Зерненый 5%. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
|
1889 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|