25 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 57,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
473 kcal
|
Yağ: 10,37g | Prot: 10,52g | Karb: 89,57g.
Kahvaltı: Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês. Öğle Yemeği: Banana Brasil Banana da Prata. Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
|
5084 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|