11 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 47,82g | Prot: 92,05g | Karb: 278,20g.
Kahvaltı: Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: BEEF SLICE, PARSNIP, MINT SAUCE, Green Peas (Frozen), CABBAGE, TURNIP, BUTTER, SIRLOIN STEAK, GRAVY, GREEN BEANS, Carrots, CAULIFLOWER, BROCCOLI, SPROUTS . Akşam Yemeği: BUTTER, Berry Fruit Jam, BREAD, Quick Oats Instant Oatmeal, Sweet 'N Low. Aperatifler/Diğer: LEMON CHEESE CAKE WEIGHT WATCHES, diet max pepsi, rum, Sweet 'N Low, FROZEN RHUBARB/300G, 1 slice date and walnut, COFFEE (BLACK), BANOFFE PUDDING TO EDIT, MULLER LIGHT YOGURT. devamı için...
|
|
1846 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|