10 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 42,21g | Prot: 81,55g | Karb: 295,22g.
Kahvaltı: Peach Summer Fruits Yogurt, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Carrots, GREEN BEANS, GRAVY, SIRLOIN STEAK, BROCCOLLI, BRUSSEL SPROUTS, BUTTER, TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, peas and sweetcorn. Akşam Yemeği: HONEY, PARSNIPS. Aperatifler/Diğer: carte d'or coconut ice cream, LEMON CHEESE CAKE WEIGHT WATCHES, PEAR, SOUP, 1 slice date and walnut, MULLER LIGHT YOGURT, FROZEN RHUBARB/330G. devamı için...
|
|
2040 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Ayakta Durmak - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|