|
57.95 утром.
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 117,90g | Prot: 84,45g | Karb: 176,74g.
Kahvaltı: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Мираторг Пельмени Домашние, Вязанка Ветчина Столичная, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Копченый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Зеленая Линия Шоколадное Изделие Овсяное без Сахара с Манго, SPAR Хурма Шоколадная, Arte Bianca Печенье Сдобное Кунжутное на Кокосовом Масле с Изюмом, Prime Запечённые Яблочки, Кубанская Буренка Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог 5%, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Фуджи Яблоко, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Свиные Гост, Крутой Окер Арахис Жареный, Snaq Fabriq Snaqer . Akşam Yemeği: Фуджи Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Зеленый Лук, ВкусВилл Котлета по-Киевски. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|