Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Eder Abarca
Günlük
27 Eki 23
Eder Abarca Günlüğü, 27 Eki 23
Eder Abarca Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Muito feliz com o meu progresso:)
146,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
25,2 kg
.
Geriye kalan:
56,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Ekim 2023:
1486 kcal
Yağ: 56,04g | Prot: 55,66g | Karb: 197,70g.
Kahvaltı:
Pão Francês.
Öğle Yemeği:
Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado.
Aperatifler/Diğer:
Kuat Guaraná, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, DIA Pão de Queijo Tradicional, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Risoles de Presunto e Queijo.
devamı için...
3843 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Parabéns
27 Eki 23 üye tarafından:
Kenialu
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Eder Abarca Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle