27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 41,49g | Prot: 50,00g | Karb: 78,72g.
Kahvaltı: Café, Marque Repère Edulcorel. Öğle Yemeği: Bouillon de Boeuf, Nos Régions Ont du Talent Saucisses de Montbéliard, Leader Price Oignons Émincés Surgelés, Auchan Carottes en Rondelles Surgelées, Notre Jardin Lentilles Vertes. Akşam Yemeği: Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Échalotes, Jus de Citron, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Vinaigre Balsamique, Pâturages Mozzarella Billes, Maïs Jaune Doux, Notre Jardin Cœurs de Palmier, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Notre Jardin Cœurs d’artichauts, Courgette, Tomates, Florette Radis, Saint Eloi Laitue Iceberg. Aperatifler/Diğer: Marque Repère Edulcorel, Café Régulier. devamı için...
|
|
3227 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Yemek Pişirmek - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|